زوج درمانی هیجان مدار از جمله رویکردهای درمانی در حوزه روانشناسی است که در این مقاله تصمیم داریم
ابعاد مختلفی از آن را مورد بررسی قرار دهیم.
زوم درمانی با رویکرد هیجان مدار در دسته رویکرد های درمانی محبوب قرار می گیرد و متخصصین آن را پژوهش
محور ترین رویکردی می دانند که برای بالابردن کیفیت روابط زوجین نقش به سزایی دارد. در سال های اخیر نسبت
به این رویکرد درمانی توجه ویژه ای شده است و جایگاه خود را در حوزه روانشناسی باز کرده است.
تا انتها با انجمن هیجان مدار ایران همراه باشید تا شما را با این رویکرد درمانی آشنا کنیم.
تاریخچه زوج درمانی هیجان مدار
این رویکرد درمانی یعنی زوج درمانی هیجان محور در نتیجه ی تمامی تحقیقات و پژوهش های دکتر سو جانسون
و همکاران وی وارد حوزه روانشناسی گردید. به طور عمده گفته می شود که این رویکرد درمانی بر اساس نظریه
دلبستگی شکل گرفت و توسعه یافت.
لسلی گرینبرگ از جمله کسانی است که در کنار سو جانسون در دهه 1980 توانست به رشد و پخته شدن این
رویکرد کمک شایانی کند.
اصول و قواعد کلی زوج درمانی هیجان مدار
از مهم ترین قواعدی که می توان در این رویکر درمانی اشاره کرد موارد زیر هستند:
تمرکز بر هیجانات و دلبستگی های فرد
بر اساس این رویکرد درمانی تمامی مشکلاتی که افراد تجربه می کنند بر اساس هیجانات و خلا های روانی و
عاطفی و همچنین دلبستگی های بی نتیجه شکل گرفته است.
در واقع با این رویکرد درمانی زمانی مه افراد با مشکلاتی در ارتباط و روابط عاطفی شان مواجه می شوند به آن
ها تکنیک هایی داده می شود که بتوانند تمامی نیاز های روانی خودشان را به صورت دقیق مدیریت و پاسخ گو
باشند.
برقراری الگوهای سالم برای ایجاد روابط موفقیت آمیز
افراد باید بدانند که روابط دوستانه و عاطفی دارای الگو هایی مثبت و منفی است. در صورتی که الگو های سالم و
مثبت در روابط به کار گرفته شود می توان امیدوار بود که زوجین بتوانند به نحو ثمر بخشی احساسات و خواسته
های یکدیگر را درک کنند. برای مثال انتقاد دایمی، استفاده از تکنیک دفاع در برابر خواسته های منطقی طرف
مقابل و … از جمله الگو های منفی هستند که نباید در روابط وجود داشته باشند.
ایجاد تغییرات در حیطه عواطف اساسی
به کمک تکنیک های درمانی درمانگران تلاش می کنند که به واکاوی ریشه های روانی و عاطفی مشکلات ارتباطی
همسر ها بپردازند.
از بین بردن ریشه های روانی بسیاری از واکنش ها و کنش ها به صورت اساسی به تغییر رفتار منجر خواهد شد.
در نتیجه افراد به شکل سالم تری روابط شان ادامه خواهد داشت.
مراحل زوج درمانی هیجان مدار
به طور عمده سه مرحله اساسی برای زوج درمانی هیجان مدار برشمرده اند که به شرح زیر است:
• تنش زدایی
• بازسازی تعاملات
• یکپارچگی و تثبیت
زوج درمانی هیجان مدار برای چه کسانی توصیه می شود؟
این روش درمانی می تواند بهترین گزینه برای کسانی باشد که روابط عاطفی شان با مشکلات جدی مواجه شده
است و افراد سردی زیادی را بعد از گذشت چند سال ازدواج تجربه نموده اند.
مثلاً کسانی که خیانت را تجربه کرده اند می توانند برای ترمیم یک ارتباط موفق نزد یک درمانگر خوب و با کمک این
به بهبود روابط شان کمک کنند. EFT رویکرد درمانی یعنی
اگر جزء کسانی هستید که مدت زمان زیادی است از گرمای روابط عاطفی تان کاسته شده است و نمی دانید که
چگونه بتوانید صمیمیت گذشته را بازگردانید این رویکرد درمانی می تواند به شما کمک شایانی کند.
مزایای زوج درمانی هیجان مدار
زوج درمانی هیجان مدارد دارای مزیت هایی است که سبب شده است از سوی بسیاری از درمانگران مورد توجه
باشد. مثل:
• از بین رفتن تمامی اختلاف نظر ها و تعارض هایی که بر اساس هیجانات و احساسات جریحه
دار شده است.
• بهتر شدن روابط عاطفی
• از بین رفتن سردی های روابط عاطفی بین زوج ها
• تقویت ارتباطات عاطفی زوجین و افزایش میزان درک بین آن ها
• ایجاد احساس همدلی در تمامی نقطه نظراتی که اشتراک در آن ها ندارند
سخن پایانی
در این مقاله تلاش نمودیم که اطلاعاتی در خصوص رویکرد درمانی هیجان مدار در زوج درمانی در اختیارتان قرار
دهیم. خوش بختانه این روزها روان درمانگران بسیاری وجود دارند که با استفاده از این رویکرد، توانسته اند روابط
عاطفی زوجین دارای طلاق عاطفی را بهبود بخشند و آن ها را به زندگی گرم و صمیمی خود بازگردانند.
